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Grades débloqués ( - Dragon Ball Z ):

Challenges d'abstinence mensuels (1):

Juin

2020

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Pointages
  • Il y a 3 ans
    3j
    CptnAlpha a tenu 3 jours :
    ↳ Abstinence n°8 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 3]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 23/11/2020 à 22h57
  • Il y a 3 ans
    3j
    CptnAlpha en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°8 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 3] On tient
    Vient d'obtenir le grade - Namekian
    Douche froide
  • Il y a 3 ans
    0j
    CptnAlpha en abstinence depuis 6 heures :
    ↳ Abstinence n°8 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 0] Et ça repars, au moins pour 5 jours pour commencer, afin de gagner du temps, se libérer l'esprit, gagner en focus et s'autodiscipliner https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/5/1605870259-le-salut-de-oggy.png
    Abstinence débutée le 20/11/2020 à 13h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h par semaine
    Objectif fixé: 5 jours
    Douche froide
  • Il y a 3 ans
    7j
    CptnAlpha a tenu 7 jours :
    ↳ Abstinence n°7 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    [J 7] Après 5/6 jours sans instagram, j'ai fais un come-back sur le site en navigateur aujourd'hui. Cette coupure a fait du bien, tellement j'ai tendance à me perdre dans les storys et contenus de mon réseau. J'ai du consulter 1h aujourd'hui, ça m'a littéralement absorbé au réveil.

    On repars pour mieux faire maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/5/1605839263-27.png
    Abstinence terminée le 20/11/2020 à 13h00
    A atteint son objectif de 3 jours
    Douche froide
  • Il y a 3 ans
    1j
    CptnAlpha en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°7 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    Vient d'obtenir le grade - Earthling
  • Il y a 3 ans
    0j
    CptnAlpha en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Abstinence n°7 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    [J 0] Allez, on reprend tout doucement le STOP RESEAUX, en addition au STOP FAP & PORN , histoire de renforcer les bonnes habitudes à terme et ne pas perdre en temps ni attention.

    Voici mes règles :
    Facebook FORBIDDEN
    Instagram FORBIDDEN
    Messenger FORBIDDEN (pour l'instant)
    Snapchat uniquement pour répondre aux messages.
    WhatsApp pour discussions.

    Les plus gros efforts seront à faire sur insta, où j'y perds facilement mon temps à regarder les story, c'est vicieux.

    Premier cap dans 3 jours, puis 5 jours, puis 7 jours, ensuite bilan.

    Bisous
    Pointage édité il y a 3 ans
    Abstinence débutée le 13/11/2020 à 12h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h par jour
    Objectif fixé: 3 jours
  • Il y a 3 ans
    2j
    CptnAlpha a tenu 2 jours :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 2] Ce challenge est clairement pas compatible avec des discussions récurrente sur réseau social (insta pour moi). Le challenge a au moins mérite de me pousser à raisonner mon utilisation, c'est un bon point, néanmoins faire le challenge STRICT (couper complètement l'ensemble des réseaux) c'est vraiment compliqué avec des discussions actives.

    En tout cas, je ne dépasses pas les 20/30 mins de instagram par jours en ce moment, et je ne consultes plus frénétiquement, c'est positif .

    Je serais curieux de savoir si ceux qui rank dans le classement réalisent le challenge de manière STRICT (=EXTREM pour le no fap) ou est-ce une façon de dire qu'ils régulent d'avantage leur utilisation des réseaux (le challenge étant très subjectif)
    Abstinence terminée le 13/06/2020 à 22h00
    A échoué son objectif de 3 jours
    1
  • Il y a 3 ans
    0j
    CptnAlpha en abstinence depuis 23 heures :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 0] J'ai des discussions en cours, je consulterais Insta sur PC à 11h, 14h et après 20h, max 20 mins en tout !
  • Il y a 3 ans
    0j
    CptnAlpha en abstinence depuis 2 heures :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 0] Je repars sur ce challenge, car je constate que je me relâche complètement sur mon utilisation d'instagram (dès que j'ai une conversation stimulante je respectes plus mes propres limites). Youtube peu devenir excessif si je n'ai pas de quoi m'occuper physiquement, mais au moins je me cultive, c'est moins problématique.

    Nouvel objectif FOCUS instagram :

    Je remet mon extension pour navigateur MINIMAL (ça permet de rendre moins attractifs et addictifs certains sites, et la page d'accueil Google)

    Plus d'application Instagram sur portable pour jusqu'à DIMANCHE

    Je ne dois pas consulter mon portable en présence de mes potes, hormis une recherche internet en lien avec une discussion par exemple.

    Je peux consulter Instagram en journée, mais uniquement sur navigateur après 20 h

    Pas de limite pour le reste puisque je n'utilises plus les autres réseaux. Bon courage à moi, premier objectif jusqu'à dimanche 20 h.

    Que notre discipline nous récompense tous
    Abstinence débutée le 11/06/2020 à 11h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h par jour
    Objectif fixé: 3 jours
  • Il y a 3 ans
    7j
    CptnAlpha a tenu 7 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 7] J'ai de nouveau craqué en installant l'application Instagram pour répondre à des conversations. C'est clairement la principale raison qui me fait réinstaller à chaque fois, où en cas de publication sur l'appli. Je crois que l'on est tous curieux et avide de ces petits shots de dopamine liés à la nouveauté.

    Je me laisse un temps de réflexion avant de pointer de nouveau ici. Bon courage à tous ceux qui continues de manière strict.
    Abstinence terminée le 01/06/2020 à 18h00
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 3 ans
    7j
    CptnAlpha en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 7] On continue
    Vient d'obtenir le grade - Saiyan
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 3 ans
    6j
    CptnAlpha en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 6] Ras
  • Il y a 3 ans
    5j
    CptnAlpha en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 5] Ras
  • Il y a 3 ans
    4j
    CptnAlpha en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 4] Le contrat est respecté, consultation de insta possible qu'à partir de 20h, on continue
    Vient d'obtenir le grade - Namekian
  • Il y a 3 ans
    2j
    CptnAlpha en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 2] RAS, rien avant ce soir 20h
  • Il y a 3 ans
    2j
    CptnAlpha en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 2] Je tentes de repointer dans la même journée, je ne sais pas si c'est possible. A partir de demain, je ne m'autorise Instagram qu'à partir de 20 h (toujours sur navigateur) , et en utilisation LIMITE (pas plus de 15-20 minutes)

    Càd que j'aurais la volonté demain matin de ne pas aller consulter volontairement, j'attendrais sagement 20h pour checker.
  • Il y a 3 ans
    2j
    CptnAlpha en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 2] Je suis d'avantage présent sur Instagram en cette période, je régules tout cela sérieusement dès aujourd'hui, dès maintenant. Consulter instagram ne doit pas être une habitude mais un CHOIX défini.
    Nouvel objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 ans
    1j
    CptnAlpha en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 1] Je m'autorise une seule consultation de instagram en soirée, pas plus pas moin
    Vient d'obtenir le grade - Earthling
  • Il y a 3 ans
    0j
    CptnAlpha en abstinence depuis 7 heures :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 0] Malgré les échecs récent, depuisle début du challenge j'ai pu arrêter complètement snapchat, arrêter facebook, n'utiliser Messenger qu'au strict minimum, réduire l'utilisation de Youtube et de Instagram.

    La majorité des efforts à poursuive concernent Instagram. L'idéal pour moi reste de consulter instagram (toujours sur navigateur) surtout en fin de journée, après avoir déjà accomplis mes objectifs de la journée.

    Max 15-20 mins d'instagram/jour (sauf exception si discussion spécifique).
    Abstinence débutée le 25/05/2020 à 08h13.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h par jour
    Objectif fixé: 3 jours
  • Il y a 3 ans
    1j
    CptnAlpha a tenu 1 jour :
    ↳ Abstinence n°4 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 1] .
    Abstinence terminée le 25/05/2020 à 08h13
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Nov

    2020

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    • 28
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    • 30
    +

    Challenge Novembre 2020

    • 466pts Badges
    • 10
      32
      13
      37
      2
      45
      1481
      36
      8
    • 121/885 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 4.5 jours
    • 8 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 45 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Kazoo Mmmmh, tu peux utiliser la technique du BALANCAGEDECOUETTE qui fonctionne bien le matin, pour pas rester au lit trop longtemps, mais aussi le REVEILLOINDETOIPTNCESTFORTCAMASURPRIS qui te forces à sortir de ton lit immédiamal, ou alors utiliser des bloqueur de porno pour tout simplement pas pouvoir consulter aussi facilement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Répondre
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Tritriceratops: J'ai jamais utilisé, mais on m'en a dit que du mal, niveau addiction
    Répondre
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @NF0: Je confirmes pour instagram !
    Répondre
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Donbos Yes, c'est un leurre, raison de plus pour ne surtout pas lâcher
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @BretonDéter: Supprimer les applis de son portable est ce qu'il y a de mieux à faire pour arrêter complètement
    Répondre - Afficher la réponse
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Stackhouse: Dit toi que tu es au dessus de tout ça, que tu as compris ce qu'ils n'ont pas encore réalisé, et que dans quelques années tu seras beaucoup plus loin qu'eux intérieurement
    Répondre
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @JeuneViking: kesketafé ?
    Répondre - Afficher la réponse
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Alberto33: Les détails étaient ils nécessaires ?
    Répondre - Afficher la réponse
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    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @LaraCroft: Bonne chose, remplacer une ancienne mauvaise habitude par une habitude saine
    Répondre
    Afficher le pointage relatif
    CptnAlpha     il y a 3 ans:
    @Stackhouse: Alors tu as des applications qui te permettent de poster sur instagram sans te connecter sur l'appli instagram, ca centralise tout tes réseaux et si t'as un message à faire passer sur plusieurs réseaux, à une heure précise, tu peux le programmer, comme ça t'es pas distrait, ça vaut le coup de se renseigner !
    Répondre - Afficher la réponse
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    CptnAlpha:
    Très bonne idée, j'ai installé sur Chrome et Firefox, merci ! Afficher
    Message posté sur le sujet [LIEN] Rendre les réseaux sociaux moins attractifs. il y a 3 ans

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