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Suggestions de lecture:

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Stop Réseaux Sociaux

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 1 an
Pointages
  • Il y a 1 heure
    Detoxdopamine98 en abstinence depuis 17 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 18] Nouvelle dayyy!!!
  • Il y a 1 jour
    Detoxdopamine98 en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 17] Nouvelle day!!!!
  • Il y a 2 jours
    Bulhoes en abstinence depuis 58 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Mode EXTREM | Objectif: 62 jour(s)
    [J 59] Retour aux écrans mais pas aux RS. Je me porte bien. Je chercher une association à rejoindre pour la rentrée
  • Il y a 2 jours
    Detoxdopamine98 en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 16] Nouvel day
  • Il y a 2 jours
    Detoxdopamine98 en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 16] 2 semaines sans réseaux sociaux sa fais du bien !
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 3 jours
    chamorite en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 50 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 12] la solution des solutions est de n'avoir aucune appli de réseaux sociaux sur son téléphone. En n'ayant que l'ordi pour accéder, moins de tentation, surtout en vacances quand l'ordi est moins allumé
  • Il y a 3 jours
    droparks en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°9 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 13] Je continue à faire n'imp. Hier soir je suis resté sur mon tél de 22h à 00h30 alors qu'il fallait que je fasse encore des trucs le soir. Ce matin j'ai galéré à me lever et sinon en journée hier je me suis fatigué de twitter et reddit entre lesquels j'alternais depuis quelques temps au taf. Et là aujourd'hui pareil je n'ai pas envie de retourner dessus. Malgré ça je ne travaille toujours pas. A la place hier aprem je suis allé lire des trucs sur les jo et j'ai trainé sur internet pendant quelques temps. Le défi ne me motive plus. Je ne fais plus de sport le soir depuis un moment, je ne fous rien depuis des mois (avec quelques exceptions) et je me couche trop tard, je suis toujours légèrement en retard le matin bref.

    Je peux pas relancer le défi d'autant que ça me motive plus tant que ça de tenir des jours comme ça contrairement au début. Mais je vais essayer de tenir le défi que je me suis mis initialement:
    pas de réseaux sociaux sur lesquels je passe trop de temps twitter, youtube, facebook. Je m'autorise insta, messenger, whatsapp car je les utilise presque pas de toutes manières. Pas de sites de divertissements (9gag, reddit quora...) ni de forums inutiles, pas d'infos en ligne.
    Dans les faits j'arrête twitter et reddit au boulot et je n'utilise jamais mon tel chez moi. Avec tout ça et les restrictions mises sur mes appareils je n'aurai plus de prétexte à glander du tout.
    J'ai acheté un radioréveil et emprunté des livres spécialement pour ne pas utiliser mon tel (ou mon pc si je n'ai rien à y faire) le soir donc tout est question de volonté maintenant, j'ai les moyens de m'en affranchir le soir. En journée à mon stage il faut juste que je me force à travailler. (plus facile à dire...)
  • Il y a 3 jours
    UPGRADE a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°11 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Vivement que ces vacances se terminent. C'est une horreur ptn..
    Abstinence terminée le 26/07/2021 à 03h43
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 3 jours
    Steep-tech-schmidt12 a tenu 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 4] Je malheuresement accro aux réseaux sociaux car je ne m'occupe pas assez
    Abstinence terminée le 27/07/2021 à 16h10 (raison: Ennui)
    A atteint son objectif de 3 jours
    Sport (3h02)
  • Il y a 5 jours
    Olivier le Croisé en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 11 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 5] Je désire arrêter pendant un temps
    Vient d'obtenir le grade - Page
  • Il y a 5 jours
    Nzelln en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 6] https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/7/1627225615-img-20210722-182522.jpg
    A atteint son objectif de 5 jours
  • Il y a 5 jours
    Bulhoes en abstinence depuis 55 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 58 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 62 jour(s)
    [J 56] Une semaine sans écran ni musique (uniquement pour travailler).
    Nouvel objectif fixé: 62 jours
  • Il y a 5 jours
    droparks en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°9 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 11] Je devrais relancer normalement. J'ai passé une bonne partie de la semaine sur twitter. Globalement même quand je ne suis plus le défi, je ne vais plus sur youtube cela dit. J'ai alterné toute la semaine entre twitter et reddit au boulot, là j'ai arrêté depuis hier et je suis devant mon pc à plus savoir quoi faire, tout me paraît chiant. Même poster ici, c'est pourquoi je l'ai fait si peu depuis quelques temps. Là sur mon pc au moins avec tous les gardes fous que j'ai mis, impossible d'utiliser les RS mais sur mon tel et le pc du taf c'est autre chose. Il faut vraiment que j'arrête totalement d'y aller, à part me prendre la tête dessus ça ne m'apporte rien. Sinon ma voiture qui tombe de nouveau en panne ce week end, youpi, ça fait 3 semaines de suite qu'il faut la réparer le week end. Heureusement que mon père sait y faire parce que moi, je suis une brêle infinie en mécanique je n'y comprends rien.

    D'une façon générale je suis une brêle en tout d'ailleurs je sais même pas pourquoi je continue à exister. Même ce stage que je fais c'est la catastrophe, j'ai pas le niveau du tout pour faire quoi que ce soit. Je suis paresseux, nul en tout et même les rares fois où je m'y met je comprend rien et ne m'améliore pas. Autant crever sérieux, j'ai envie de rien, rien ne me motive à continuer et je ne suis bon à rien. Je ne devrais même pas être là.

    Je traîne sur twitter pour m'y prendre la tête et m'imaginer meilleur que certains qui disent des conneries ou pour réfléchir sur certains trucs que je lis et pouvoir me faire des délires dans ma tête pour m'occuper. ça ne sert à rien et je dois arrêter mais même si j'arrivais parfaitement à le faire et à me prendre en main je serais encore un nul, j'aurais tellement de trucs à rattraper que ce serait impossible sans compter le fait que je devrais alors exposer réellement aux yeux des autres ce à quel point je suis mauvais car il faudrait que je demande de l'aide. Et en parlant de ça je suis en froid avec tout le monde à présent, j'ai ghost des tas de gens, je suis parfaitement associal et mes tentatives passées de changer ont toutes échouées, je suis encore au point de départ même quand il semble que je vais enfin décoller je reste ce raté paresseux inutile, associal, détestable qui n'arriverai jamais à rien et dont tout le malheur est de sa faute exclusive. J'ai continué pendant des mois et des mois, des années plutôt à faire de la merde. Je suis foutu, qu'est ce que je vais bien pouvoir devenir? A chaque fois je me pose cette question en voiture et je me traite d'abruti. Que devrais-je faire? Je ne fais que de la merde, je ne vaux pas le dixième de qui que ce soit autour de moi. Je ne fais que me cacher et ça ne peut pas s'arranger comme ça, et l'espoir de changer d'un coup entre autres tenté avec ce site me paraît illusoire à présent. Je ne parviendrai jamais à trouver d'équilibre, à devenir un bosseur, à être passioné par le fait de faire quelque chose, à développper des qualités, à me mettre à changer. Et dès que ça commencera semble-t-il à changer je retomberai inlassablement dans ma nullité initiale. Toujours au même point mais toujours plus inquiétant, je ne change pas avec les années mais tout autour si.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 6 jours
    UPGRADE en abstinence depuis 8 heures :
    ↳ Tentative n°11 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Je vais avoir grand besoin de mon temps libre, il faut donc que j'évite les réseaux etc. Sont concernés, par ordre de priorité :

    - Youtube
    - Facebook
    - WhatsApp
    - Gestionnaire

    Si j'arrive à tenir une semaine propre ça serait nickel.
    Abstinence débutée le 24/07/2021 à 07h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 6 jours
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°10 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 5] D'habitude, je laisse passer les petits écarts pour ce challenge, surtout en vacances. Mais le risque en faisant ça, c'est d'en abuser.. C'est ce qui s'est passé.
    Pointage édité il y a 6 jours
    Abstinence terminée le 21/07/2021 à 17h54 (raison: Ennui)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 15 jours
  • Il y a 1 semaine
    ἁβρότης en abstinence depuis 28 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 2323 jour(s)
    [J 29] "If you are distressed by anything external, the pain not due to the thing itself but to your own estimate of it, and this you have the power to revoke at any moment."

    - Marc Aurèle
    Vient d'obtenir le grade - Caporal
  • Il y a 1 semaine
    Steep-tech-schmidt12 en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 1] Enfet je n'ai pas vraiment compris si il s'agit de supprimer entièrement les réseaux sociaux ou juste de limiter fortement son temps passer dessus du coup je vais tchèquer mais du renseignement me serait bien utile
    Abstinence débutée le 23/07/2021 à 17h04.
    Niveau d'addiction actuel: 3 h par jour
    Objectif fixé: 3 jours
  • Il y a 1 semaine
    Cinnamoon a tenu 15 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 16] [Objectif: Ecran éteint avant minuit]

    Il est temps que je fasse mon mea culpa.

    Jeudi dernier, j'ai éteint l'écran 6 secondes après minuit. Pas grand chose, mais c'était en pleine connaissance de cause, je voulais juste finir l'épisode en cours. C'était bête, car j'avais deviné la fin et j'en ai moins profité en sachant que je ne tenais pas mon objectif. Alors que mes épisodes durent généralement 27 ou 28 minutes, celui-là en faisant 30, c'est mal tombé, mais ça faisait un moment que je jouais dangereusement avec la limite que je m'étais fixée.

    Comme ce n'était que quelques secondes, je me suis prise la tête tout le vendredi à me demander si je tolérais cet écart, si en contre-partie je m'engageais à durcir la règle un jour ou plus ou si j'annonçais directement un échec...

    Vendredi soir, j'ai eu à faire face à une sitation difficile, elle est répétitive mais c'est aussi celle qui me pousse le plus à me vider la tête avec des épisodes. Entre le très léger écart de la veille et cet événement, j'ai craqué, j'ai regardé beaucoup d'épisodes bien après minuit.

    Depuis, c'est la catastrophe, je fais n'importe quoi avec mes heures de sommeil. En plus, je suis en vacances depuis hier, j'ai moins d'obligations bien que j'aie quand même quelques horaires à tenir, ça me pousse encore plus à traîner jusqu'au petit matin.

    J'ai beaucoup réfléchi entre reprendre avec la même règle, la changer ou laisser tomber cette méthode pour en chercher une énième nouvelle plus tard quand je serai trop enfoncée dans la culpabilité. J'ai vraiment de la peine avec l'échec! De voir que d'autres font encore et encore des tentatives m'encouragent à accepter de faire de même...

    J'ai trouvé une règle que j'ai bien envie d'essayer, mais elle sera plus simple à mettre en pratique à partir du moment où je reprendrai des horaires habituels au boulot. Je pense donc être de retour le 23 août. En attendant, j'espère ne pas trop abuser. Je profite quand même de mes vacances pour faire des activités en extérieur et j'avance gentiment des tâches. J'ai aussi arrêter le grignotage quand je regarde des épisodes, je pense tenir cela jusqu'à que je retrouve mon poids habituel.
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Abstinence terminée le 16/07/2021 à 00h00 (raison: Autre)
    Cinnamoon a indiqué avoir craqué il y a 7 jour(s).
  • Il y a 1 semaine
    Nzelln en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 3] https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/4/1626983606-capture-du-2021-07-22-21-45-16-removebg-preview.png
    Lecture
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes en abstinence depuis 51 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 58 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)
    [J 52] Quelques consultations de comptes troll de droite
    Vient d'obtenir le grade - Aboyeur
    A atteint son objectif de 50 jours
  • Il y a 1 semaine
    Nzelln en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 2] https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626899411-vide-3.png
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Lecture
  • Il y a 1 semaine
    Olivier le Croisé en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 11 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 1] On reprend !
    Abstinence débutée le 21/07/2021 à 16h20.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
    Objectif fixé: 20 jours
  • Il y a 1 semaine
    Detoxdopamine98 en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 8] 1 Semaine de no réseaux sociaux, sa fait du bien.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 1 semaine
    UPGRADE en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°10 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 4] J'ai exceptionnellement dérogé à ma règle, j'ai réactivé WhatsApp parce que mon intuition me disait qu'en ce jour de fête religieuse, la fille avec qui j'ai récemment arrêté de parler allait profiter de l'occasion pour m'envoyer un message. C'est chose faite, je lui ai répondu, point. Ca s'arrête là, je rebloque l'appli.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 semaine
    Cobalt en abstinence depuis 192 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 193] On me répète de plus en plus que je ne réponds plus aux messages, snap ou story. On me le reproche même, je me rends compte à quel point les rs ont du poids dans nos vies et je suis aujourd'hui content de ne plus passer toutes ces heures sur ces merdes.
  • Il y a 1 semaine
    Olivier le Croisé a tenu 11 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Mode EXTREM
    [J 12] Salutations,

    J'ai décidé de retourner un peu sur les réseaux. Mais je fais attention pour ne pas replonger dans le porno.
    Abstinence terminée le 19/07/2021 à 10h00 (raison: Arrêt volontaire)
    A atteint son objectif de 10 jours
  • Il y a 1 semaine
    chamorite en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 50 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 4] On repart à zéro : une après-midi de glande sur les réseaux sociaux
    Abstinence débutée le 16/07/2021 à 17h46.
    Vient d'obtenir le grade - Quartier-maître 2° classe
    Objectif fixé: 60 jours
  • Il y a 1 semaine
    chamorite a tenu 50 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 51] On repart à zéro : une après-midi de glande sur les réseaux sociaux
    Abstinence terminée le 16/07/2021 à 17h46 (raison: Ennui)
    chamorite a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A échoué son objectif de 60 jours
    Sport (1h30)
  • Il y a 1 semaine
    AidenPearce1984 a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 23 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 2] Je me suis peut-être un peu emballé
    Abstinence terminée le 19/07/2021 à 14h04
  • Il y a 1 semaine
    nilodusilence en abstinence depuis 20 heures :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1] Curieux pour ce soir
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