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En tout, en enlevant l'émission youtube que j'ai regardée, j'ai utilisé mon téléphone 2h30 contre 6h-7h ces derniers jours (voire 8). Je vois bien que l'addiction est réelle. A partir de demain, si j'ai réussi à réduire les 2 premiers jours, je vais passer à 2 jours sans twitter ni insta.
Concernant snapchat, je ne l'utilise jamais en temps normal, là depuis que mon chéri et moi sommes à distance je l'utilise pour communiquer avec lui de la même manière que messenger ou les sms, mais je ne consulte aucune story ou autre, je n'aime pas l'interface de cette application donc aucun soucis à ce niveau là.