Rejoindre le rang des abstinents:
Il y a 3 mois
[J 1] Salut à tous. Je suis en état de choc. Après avoir installé une appli qui compte le temps passé sur le téléphone, je viens de remarquer que cette semaine, j'ai passé en moyenne 7 HEURES ET 15 MINUTES PAR JOUR sur mon tel. 
Bordel mais c'est grave !
C'est pourquoi je rejoins vos rangs. Alors pour moi ce ne sera pas un arrêt total des réseaux sociaux, car je ne peux pas m'en passer totalement. Mais il s'agira de réduire progressivement et drastiquement mon usage du téléphone durant un défi de 30 jours, grâce à mon appli qui compte le temps passé dessus.
Je compte y aller progressivement pour ne pas craquer mais vu la gravité de la situation, je commence la première semaine de ce défi avec un objectif ambitieux : 3h max sur le tel par jour. Alors pour certains d'entre vous ça peut paraître beaucoup mais dites vous que ça fais plus que diviser par 2 mon utilisation habituelle. Evidement, j'essaierais de descendre cette limite petit à petit. Mon objectif est d'arriver, à la fin des 30 jours, à une utilisation quotidienne moyenne ne dépassant pas 1h30 à 2H.
Alors zé partiiiii !
Abstinence débutée le 09/01/2021 à 10h00.
Niveau d'addiction actuel: 7 h par jour
Objectif fixé:
30 jours
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