FERMER X

Il y a 3 ans
0j
UPGRADE en abstinence depuis 13 heures :
Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)
[J 0] Je commence le challenge, mais selon certaines modalités.

➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation

➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques

➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

- Robert Kiyosaki
Abstinence débutée le 10/02/2021 à 07h00.
Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
Objectif fixé: 7 jours

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