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Il y a 4 semaines
UPGRADE en abstinence depuis 12 heures :
↳ Tentative n°3 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
[J 1] Je rcommence le challenge, mais selon certaines modalités.

➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation

➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques

➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

- Robert Kiyosaki
1
Abstinence débutée le 15/03/2021 à 08h00.
Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
Objectif fixé: 7 jours
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Réactions associées au pointage (1):

yggdrasil
il y a 3 semaines:
@UPGRADE: Bon programme.
Mais pourquoi arrêter la musique?

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