Il y a 3 ans
UPGRADE
en abstinence depuis
12 heures
:
↳ Abstinence n°3 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
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en abstinence depuis
12 heures
: ↳ Abstinence n°3 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
Abstinence débutée le 15/03/2021 à 08h00.
Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
Objectif fixé:
7 jours
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➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation
➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques
➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).
Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.
La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.
- Robert Kiyosaki