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Il y a 3 mois
UPGRADE en abstinence depuis 15 heures :
↳ Tentative n°5 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM
[J 1] Je réitère mes objectifs, en les modifiant et en en ajoutant d'autres. Je mets également une durée minimum (indicative), souhaitable pour chaque réseaux.

➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation
(2 mois)

➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques (2 mois)

➤ Arrêter Discord (2 mois)

➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

- Robert Kiyosaki
1
Abstinence débutée le 05/04/2021 à 07h00.
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Réactions associées au pointage (1):

Bulhoes
il y a 3 mois:
@UPGRADE: Bon programme.
Mais pourquoi arrêter la musique ?

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