FERMER X

Il y a 2 ans
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Cinnamoon en abstinence depuis 21 heures :
Abstinence n°1
[J 0] [Objectif: Ecran éteint avant minuit]

Je n'ai pas de problème spécifiquement avec les réseaux sociaux, mais mon comportement addictif porte sur l'écran en général. Ma lutte se porte principalement contre le streaming, que ce soit feuilletons quotidiens, émissions hebdomadaires, télé-réalité (bien que je sois assez lucide pour considérer que c'est stupide) et séries. Puis, il y a la perte de temps sur des sites d'infos (qu'ils soient sérieux ou à la course aux faits divers) ou avec des recherches sur toutes sortes de sujets.

Je me sens pas prête à mettre fin à mes visionnages, je ne suis même pas sûre d'en avoir vraiment envie. Pour me limiter en me fixant un objectif qui me paraît réaliste (histoire de ne pas abandonner après 2-3 jours), je décide que mon écran doit être éteint tous les soirs avant minuit, peu importe qu'il soit utilisé pour du divertissement ou une tâche utile. Ca peut paraître simple, mais ça va déjà bien bouleverser mes habitudes et apporter un impact positif sur ma qualité de vie du point de vue de mes heures de sommeil.

Pour me prouver ma bonne volonté, hier je me suis couchée juste avant minuit, l'écran était donc éteint entre 30 et 45 minutes avant.
Pointage édité il y a 2 ans
Abstinence débutée le 30/06/2021 à 23h00.

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