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Il y a 4 mois
LaraCroft en abstinence depuis 59 jours :
↳ Tentative n°1
[J 60] Bon je ne sais pas si ça peut être utile à qqn, mais je voulais partager mes techniques pour arrêter certaines app. Il faut savoir qu’à la base, je ne traîne pas sur Insta, Twitter et Snapchat. Ce qui s’est passé, c’est que j’étais grande utilisatrice de FB, il fût un temps (je scrollais tellement que j’ai fini par me rendre compte que c’était pas bien pour moi).

Pour FB :
-Ça date, mais si je me trompe pas j’ai fait du desactivage/reactivage de compte tous les x temps et je me forçais à ne plus scroller, mais honnêtement ce qui m’a aidé à moins y traîner, c’est de trouver autre chose pour passer le temps(malheureusement cette autre chose c’était youtube et tout ce qui touche à internet), cela dit, moi qui pensait que je serai toujours accro à ce site, j’ai réussi à désactiver mon compte en 2012 et définitivement le supprimer en 2015

Youtube :
- J’ai desinstallé l’application mobile et quand je dois chercher une vidéo, je passe uniquement via téléphone ET sous navigation privé (pour éviter possible recommandation). Actuellement, je vois les résultats porter leur fruit car je n’y passe quasi plus

Discord :
-Celui-là, je me suis vraiment demandée si je m’en sortirais et au final, je vois la lumière au bout du tunnel. Alors faut savoir que j’ai eu plusieurs méthodes avant de ne plus avoir goût à y passer.

La première, c’est de stopper drastiquement Discord (désinstallation mobile et sur ordi (ne pas se mettre en invisible pour lurker les conv ) ). J’avais fait style, ne plus y mettre les pieds pendant 5 jours/30 jours / 2 mois, il y a quelques mois, mais le problème c’est que dès que j’y retournais, j’y repassais des heures et des heures pour discuter et fallait se mettre à jour avec les notifs entre deux...

2ème, c’est de dire à toutes personnes à qui tu parles régulièrement que tu souhaites prendre une pause indéterminée de discord, te mettre en invisible et de...lurker, mais de te forcer à ne pas répondre. Au début c’est difficile, car on te notifie pour ton « retour » et car tu veux participer, mais au bout d’un moment, tu ne sais plus trop ce qui se passe et ça ne te dit plus rien et tu finis par desinstaller par toi-même les applications (moi j’en suis là). C’est peut-être l’application la plus dure à arrêter car, contrairement à FB, c’est pas des gens que tu connais forcément IRL donc c’est ton seul moyen de contact avec et de nos jours ces personnes virtuelles prennent une importance plus grande qu’on pourrait le croire, mais je pense que sur le long terme, c’est quand même mieux de se focaliser sur les relations sociales réelles. (Après, je parle évidemment qu’en mon expérience)


JVC :
- Celui-ci, j’avais réussi à stopper grâce à Discord, à la base, mais arrêter discord m’a fait reprendre automatiquement. Un peu comme youtube, j’utilise jvc que sur mobile et en navigation privé pour que ca me déconnecte à chaque fois et que j’ai la flemme de me reco ; ce qui marche plutôt bien.
Il y a sinon une manière forte de ne plus y passer : faire un topic glissant
Après si vous êtes des ghostfag, je ne peux vraiment pas vous aider.

Si vous avez des autres techniques, je vous invite à les partager. Le plus dur c’est pas d’arrêter de trainer sur un site, c’est de ne pas compenser son temps sur un autre. C’est ce qui m’arrivait bien souvent et le chemin n’est pas terminé, mais le plus important c’est de s’en rendre compte

Pour moi ce qui m’a toujours aidé à stopper naturellement les écrans, c’est de voir des gens en vrai. De plus, échanger un ordi portable contre une tablette me pousse à bien moins utiliser le navigateur web (la preuve en est, je ne pointe qu’une fois par semaine sur ce site), mais évidemment, on ne fonctionne pas tous pareil et certains d’entre vous travaillent beaucoup avec leur pc donc essayez de réfléchir sur votre utilisation et les remèdes qui vous ont aidé à sortir des RS pour vous maintenir.
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Réactions associées au pointage (1):

Pincemie
il y a 1 mois:
@LaraCroft: Merci pour ces conseils !