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Il y a 1 mois
Erwvnzer en abstinence depuis 5 jours :
↳ Tentative n°11 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
[J 6] J'ai remarqué un fait assez intéressant, qui n'a sûrement pas comme facteur unique les réseaux sociaux mais qui, à mon avis, joue énormément, permettez moi de l'expliquer.

Comme vous le savez, les réseaux sociaux sont conçus pour libérer des shots de dopamine à notre cerveau. S'en priver revient donc à supprimer la dopamine, abaissant le niveau général disponible dans le cerveau, ce qui conduit à... La dépression. Passagère certe, mais dépression tout de même.

Par là j'entends que votre cerveau doit en fait rétablir ses standards de dopamine disponible pour s'habituer à ne plus l'obtenir via les réseaux sociaux mais d'autres moyens.

Ainsi, hier j'ai traversé un léger début de dépression et je me suis donc reconnecté avec mes amis. Les vrais amis, ceux qui comptent.

Pas juste s'envoyer des messages sur les réseaux mais vraiment discuter. A force d'avoir tout le monde sous les yeux, on pense être connecté à tout le monde alors qu'en réalité, on ne communique avec personne.

Envoyer des messages à droite à gauche à ses amis n'est rien comparé au fait de les appeler pour vraiment discuter. En ayant des petites nouvelles de manière régulière, combien de fois allez vous au fond des sujets avec vos amis ?

Petite pensée du jour, je ne compte pas retourner sur les réseaux quand je vois ce que ça a pu m'apporter d'en partir.

Passez une bonne fin de semaine!
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Réactions associées au pointage (2):

Lowenn
il y a 1 mois:
@Erwvnzer: Ton post fait chaud au cœur je suis entièrement d'accord ❤️
Pincemie
il y a 1 mois:
@Erwvnzer: Entièrement d'accord, merci pour ton post

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