Rejoindre le rang des abstinents:
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Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 6 jours
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Il y a 3 semaines
[J 152] Je sais pas si certains souhaiteraient se (re)mettre à la lecture, mais au risque de l’avoir déjà mentionné, si vous avez un soucis de concentration même en ayant quitté les RS, n’hésitez pas à commencer par des BD, pièces de théâtre, romans jeunesse. Ça ne sert à rien de commencer directement par des gros essai écrit en français soutenu, vous devez travailler la concentration et quand on lit des livres qui demandent plus de temps par page, il n’y a pas l’aspect récompense de l’avancement du livre et avec la concentration en moins, il est plus facile de lâcher prise.
Vient d'obtenir le grade Commandant -
Il y a 4 semaines
[J 146] Nouvelle étape (enfin depuis juillet-août) :
plus de réseau mobile. Au final, je me rends compte à quel point je sortais mon téléphone pour faire n’importe quelle recherche sur google... Ça va me calmer un peu dans ma recherche constante ce l’information -
Il y a 2 mois
[J 109] Ça joue. Je suis un peu tendu, ce qui me donne envie de me laisser aller, mais j’ai pas le temps pour ça, alors je tiens.
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Il y a 2 mois
[J 94] 3 semaines sans phone. Cette semaine je dois le réutiliser donc finito. Ça fait du bien en tout cas, de n’attendre rien de personne ou de checker compulsivement son tel, je suis bien plus focus sur mon travail.
Vient d'obtenir le grade Lieutenant
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Il y a 3 mois
[J 81] En mode no smartphone depuis 1 semaine
Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
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Il y a 3 mois
[J 60] Bon je ne sais pas si ça peut être utile à qqn, mais je voulais partager mes techniques pour arrêter certaines app. Il faut savoir qu’à la base, je ne traîne pas sur Insta, Twitter et Snapchat. Ce qui s’est passé, c’est que j’étais grande utilisatrice de FB, il fût un temps (je scrollais tellement que j’ai fini par me rendre compte que c’était pas bien pour moi).
Pour FB :
-Ça date, mais si je me trompe pas j’ai fait du desactivage/reactivage de compte tous les x temps et je me forçais à ne plus scroller, mais honnêtement ce qui m’a aidé à moins y traîner, c’est de trouver autre chose pour passer le temps(malheureusement cette autre chose c’était youtube et tout ce qui touche à internet), cela dit, moi qui pensait que je serai toujours accro à ce site, j’ai réussi à désactiver mon compte en 2012 et définitivement le supprimer en 2015
Youtube :
- J’ai desinstallé l’application mobile et quand je dois chercher une vidéo, je passe uniquement via téléphone ET sous navigation privé (pour éviter possible recommandation). Actuellement, je vois les résultats porter leur fruit car je n’y passe quasi plus
Discord :
-Celui-là, je me suis vraiment demandée si je m’en sortirais et au final, je vois la lumière au bout du tunnel. Alors faut savoir que j’ai eu plusieurs méthodes avant de ne plus avoir goût à y passer.
La première, c’est de stopper drastiquement Discord (désinstallation mobile et sur ordi (ne pas se mettre en invisible pour lurker les conv
) ). J’avais fait style, ne plus y mettre les pieds pendant 5 jours/30 jours / 2 mois, il y a quelques mois, mais le problème c’est que dès que j’y retournais, j’y repassais des heures et des heures pour discuter et fallait se mettre à jour avec les notifs entre deux...
2ème, c’est de dire à toutes personnes à qui tu parles régulièrement que tu souhaites prendre une pause indéterminée de discord, te mettre en invisible et de...lurker, mais de te forcer à ne pas répondre. Au début c’est difficile, car on te notifie pour ton « retour » et car tu veux participer, mais au bout d’un moment, tu ne sais plus trop ce qui se passe et ça ne te dit plus rien et tu finis par desinstaller par toi-même les applications (moi j’en suis là). C’est peut-être l’application la plus dure à arrêter car, contrairement à FB, c’est pas des gens que tu connais forcément IRL donc c’est ton seul moyen de contact avec et de nos jours ces personnes virtuelles prennent une importance plus grande qu’on pourrait le croire, mais je pense que sur le long terme, c’est quand même mieux de se focaliser sur les relations sociales réelles. (Après, je parle évidemment qu’en mon expérience)
JVC :
- Celui-ci, j’avais réussi à stopper grâce à Discord, à la base, mais arrêter discord m’a fait reprendre automatiquement. Un peu comme youtube, j’utilise jvc que sur mobile et en navigation privé pour que ca me déconnecte à chaque fois et que j’ai la flemme de me reco ; ce qui marche plutôt bien.
Il y a sinon une manière forte de ne plus y passer : faire un topic glissant
Après si vous êtes des ghostfag, je ne peux vraiment pas vous aider.
Si vous avez des autres techniques, je vous invite à les partager. Le plus dur c’est pas d’arrêter de trainer sur un site, c’est de ne pas compenser son temps sur un autre. C’est ce qui m’arrivait bien souvent et le chemin n’est pas terminé, mais le plus important c’est de s’en rendre compte
Pour moi ce qui m’a toujours aidé à stopper naturellement les écrans, c’est de voir des gens en vrai. De plus, échanger un ordi portable contre une tablette me pousse à bien moins utiliser le navigateur web (la preuve en est, je ne pointe qu’une fois par semaine sur ce site), mais évidemment, on ne fonctionne pas tous pareil et certains d’entre vous travaillent beaucoup avec leur pc donc essayez de réfléchir sur votre utilisation et les remèdes qui vous ont aidé à sortir des RS pour vous maintenir. -
Il y a 3 mois
[J 56] J’étais malade. J’avais la tête à rien. J’ai passé mon weekend à jouer à the last of us 2. J’avais aucune envie d’aller sur les réseaux, mais maintenant que je l’ai fini et que je guéris ca va être dure de se remettre au boulot
Vient d'obtenir le grade Major -
Il y a 4 mois
[J 45] Je suis passée sur tablette. Je suis plus productive que sur ord, pour l’instant
Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
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Il y a 4 mois
[J 32] 1er juin soit déjà un mois de challenge !
Cette semaine, je n’ai utilisé mon ordi que pour mes cours online. J’ai quasi fait que d’étudier et jouer
Pas trop envie d’aller sur les réseaux même youtube, je m’en fous. Bref, on continue !
Bonne semaine à tous ! Vient d'obtenir le grade AdjudantA atteint son objectif de 30 jours -
Il y a 4 mois
[J 26] Journée sans ordi, mais motivée à rien
Abstinence en cours:
- 168 jours Résiste actuellement depuis :
-
Voir la liste des grades
Commandant
Grade:↳ Prochain dans
- 18 jour(s) Congés restants :
Statistiques :
- 168 jours Record d'abstinence ( il y a 6 jours):
- Durée moyenne d'une tentative: 168 jours
- 1 Nombre de tentatives :
-
Jours Tentative n°
- 45 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
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dernier pointage il y a 6 jours
Arrêter de se coucher tard
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dernier pointage il y a 6 jours
Stop Réseaux Sociaux
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dernier pointage il y a 1 semaine
Stop Procrastination
-
dernier pointage il y a 1 semaine
STOP FAP
1305pts Score:
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- Record d'abstinence: 168 x 5pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Nombres de pointages: 45 x 2pts
- Jours d'abstinence cumulés: 168 x 1pt
- Réactions postées sur les pointages: 4 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
- Visites effectuées: 46 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 27 x 0.5pts
- Ancienneté: 297 x 0.5pts
- Dons effectuées: 0 x 10pts
- Parrainages (afficher) 0 x 5pts
- Clics sur le lien de parainage: 0 x 0.05pts
- Vies données: 0 x 3pts
- Bonus: 0pts - 5/160 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
1
il y a 2 mois:
@GREG360: Je crois que le terme c’est l’addiction à l’information.
N’étant à la base pas très RS (je n’ai jamais eu Instagram). Je suis exactement comme ça pour n’importe quoi qui touche à une recherche internet. Alors c’est effectivement nécessaire d’user d’internet pour avoir certaines info, mais demande toi si elles sont vraiment importantes dans ta vie. C’est difficile au début, mais je t’assure que progressivement, tu finis par te demander comment t’as pu perdre ton temps pour des trucs comme ça. Ceci dit, tu n’es jamais à l’abris d’un craquage qui te fera complètement retomber dedans. Alors ne baisse pas ta garde.
Bon courage !
LaraCroft
il y a 2 mois:@GREG360: Je crois que le terme c’est l’addiction à l’information.
N’étant à la base pas très RS (je n’ai jamais eu Instagram). Je suis exactement comme ça pour n’importe quoi qui touche à une recherche internet. Alors c’est effectivement nécessaire d’user d’internet pour avoir certaines info, mais demande toi si elles sont vraiment importantes dans ta vie. C’est difficile au début, mais je t’assure que progressivement, tu finis par te demander comment t’as pu perdre ton temps pour des trucs comme ça. Ceci dit, tu n’es jamais à l’abris d’un craquage qui te fera complètement retomber dedans. Alors ne baisse pas ta garde.
Bon courage !
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux
LaraCroft
il y a 5 mois:@Ananda: Par définition, oui ce sont des réseaux sociaux. Maintenant, on ne peut pas vraiment les comparer à twitter ou instagram à mon sens. Parce que les applications à messagerie n'ont que pour but de communiquer avec des gens que tu connais (intime, école, travail...) et non pas de te faire scroller toute la journée. Après elles peuvent avoir des effets négatifs aussi, mais faut pas s'en priver si t'en ressens aucun. Par conséquent, voit ce que ça t'apporte ou pas dans ta vie de tous les jours, à mon sens, passer par SMS est l'idéal, mais je comprends totalement que c'est difficile si ce n'est impossible de ne pas les utiliser (moi même, je suis toujours sur whatsapp)
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il y a 5 mois:
@Erwvnzer: Oui comme pour internet, il y a du bon comme du mauvais, faut juste savoir trier. Pour ma part, ce qui me pose principalement soucis avec cette plateforme, c'est le contenu qu'elle nous "force" à regarder. Même en enlevant le système de recommandation, il y en aura toujours et en ça, c'est très dangereux parce que tu perds 1, 2 ou 5h en regardant des vidéo que tu cherchais pas à la base...
LaraCroft
il y a 5 mois:@Erwvnzer: Oui comme pour internet, il y a du bon comme du mauvais, faut juste savoir trier. Pour ma part, ce qui me pose principalement soucis avec cette plateforme, c'est le contenu qu'elle nous "force" à regarder. Même en enlevant le système de recommandation, il y en aura toujours et en ça, c'est très dangereux parce que tu perds 1, 2 ou 5h en regardant des vidéo que tu cherchais pas à la base...
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il y a 5 mois:
@AidenPearce: C'est à toi de voir ce que l'utilisation de Youtube te fait. Si tu mates que des vidéo de merde et sans t'en rendre compte, t'y as passé des heures dans ta journée. Considère que oui ça l'est. Après pas besoin de complètement stopper, tu peux limiter à une certaine utilisation (exemple musique ou seulement tes abonnements).
LaraCroft
il y a 5 mois:@AidenPearce: C'est à toi de voir ce que l'utilisation de Youtube te fait. Si tu mates que des vidéo de merde et sans t'en rendre compte, t'y as passé des heures dans ta journée. Considère que oui ça l'est. Après pas besoin de complètement stopper, tu peux limiter à une certaine utilisation (exemple musique ou seulement tes abonnements).
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