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Pointages
  • Il y a 2 jours
    GammaShield en abstinence depuis 26 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 27] Il y a des moments où je suis plus tenté de vouloir traîner sur les réseaux que d'autres mais ça va, je tiens. Tant que je me mets pas à scroller dans le vide, sans but, ça me va, c'est surtout ça que je veux éviter.
    En parlant de ça, j'ai commencé par le faire sur Insta, par manque d'envie de faire autre chose. Je me suis repris en main mais il va falloir que je surveille ça pour ne pas y passer plus de temps que ce que je m'y autoriserais.
    Douche froide
  • Il y a 6 jours
    GammaShield en abstinence depuis 22 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 23] Pas trop de problèmes, c'est cool, j'ai bientôt atteint mon objectif d'un mois de réduction de ma consommation de réseaux sociaux !
  • Il y a 1 semaine
    GammaShield en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 22] Toujours pas de problèmes, ça fait longtemps que je n'ai pas scroll sans but sur Twitter et pareil pour YouTube et ses recommendations infinies

    Pour Insta et Snap c'est plus dur à tenir vu que je m'autorise quelques minutes par jour mais ça va j'y vais beaucoup moins souvent qu'avant, et c'est plus vraiment de façon impulsive
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Douche froide
  • Il y a 1 semaine
    GammaShield en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 17] Ouahhh, j'avais oublié de pointer mais ça va, les bloqueurs sur tel et pc m'empêchent de trop aller sur les réseaux et ça me convient !

    Depuis le début de cette aventure, je ne suis jamais allé sur Twitter ou Youtube pour scroll dans le vide, et c'était vraiment ce que je recherchais là dedans. Lorsque je serai arrivé à la fin du mois, je ferai du tri dans mes abonnements pour ne garder que ce que je juge essentiel. Et si je ne trouve rien d'essentiel, ce sera le moment de quitter ces réseaux après m'être prouvé que ça ne m'apportait rien. Pour vérifier ça d'ailleurs, je vais ptêt essayer de me faire une liste où je vais recenser ce que j'ai pu voir d'utile. Ça sera l'épreuve final pour ces réseaux !

    Pour ce qui est d'insta et snap, malgré des petites dérives, je ne dépasse pas les 10min par jour et c'est ce que je voulais, donc j'en suis satisfait aussi !
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Douche froide
  • Il y a 2 semaines
    GammaShield en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 10] Rien à dire, je continue de tenir
    Douche froide
  • Il y a 3 semaines
    GammaShield en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 8] Hmm, ça faisait longtemps que j'avais pas pointé ici.
    Néanmoins, il n'y a pas eu d'excès dans ma consommation de réseaux sociaux, j'ai pas contourné mes blocages pour trainer inutilement sur les réseaux sociaux et j'en suis satisfait !
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 3 semaines
    GammaShield en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] Je ressens pas vraiment de sentiment de manque, c'est sympa !
    Y'a juste les quelques réflexes où je tente d'aller sur Twitter/Youtube quand je m'ennuie mais je me fais pas avoir, j'ai mis un bloqueur de sites

    Bref, le mois de purge devrait se passer tranquille !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Douche froide
  • Il y a 3 semaines
    GammaShield en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 2] C'est dingue, je suis grave tenté par le fait d'aller sur les réseaux, j'ai encore les réflexes et quand je sais pas quoi faire, bahhhh, je sais pas quoi faire, j'arrive pas à trouver quelque chose pour substituer aux réseaux sociaux pour le moment. J'imagine qu'avec le temps, ça va arriver
    J'ai dû utiliser Twitter pendant la journée, mais je ne le compte pas comme un fail parce-que je l'ai utilisé pour communiquer à un moment où j'en ai eu besoin. Ça n'avait pas pour but de combler un sentiment d'ennui, ou pour répondre à un clic machinal
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide
  • Il y a 1 mois
    GammaShield en abstinence depuis 12 minutes :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] Je viens de remarquer que dès que je m'ennuie ne serais-ce qu'un petit peu, je vais machinalement sur twitter/youtube/insta/snap.
    Du coup ça va être simple, pendant un mois, je vais me sevrer de tout ça.
    Twitter et youtube ne servent qu'à passer le temps voire au mieux à apprendre quelques trucs, donc je n'irais plus dessus tu tout pendant ce mois.
    Pour Insta et Snap, je regarde généralement les storys d'amis mais je me laisse aller trop facilement dans des posts qui m'intéressent pas (pour insta) ou sur discover (pour snap). Du coup, je vais m'autoriser 10 min pour chacune de ces apps par jour, et maximum 2 ouvertures de ces applications par jour (Le but est d'éviter le fait de cliquer machinalement quand je m'ennuie)

    Je pense avoir tout dit, je suis parti pour un mois \o/

    Applications utiles :
    - Leechblock
    => Extension pour Firefox qui permet de bloquer certains sites pendant un certain nombre de temps ou à un certain moment de la journée
    => Utile pour bloquer Twitter et Youtube
    - AppDetox
    => Application sur Android qui permet de bloquer d'autres applications à certains moments de la journée, après un certain nombre de lancement, après un certain temps dessus, ou tout le temps pendant un certain moment
    => Utile pour bloquer Snap et Insta
    - Invidious
    => Interface différente pour accéder à Youtube. Il m'arrive d'avoir besoin d'utiliser et Youtube pour me renseigner sur certains sujets, donc si ça m'arrive, j'utiliserai Invidious. Ça permet d'éviter Youtube et ses recommandations bien ciblées dans le but de nous faire rester un maximum sur leur plateforme, et de se concentrer uniquement sur ce pourquoi on est venu sur Youtube/Invidious.
    Pointage édité il y a 1 mois
    Abstinence débutée le 01/02/2021 à 16h06.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
    Objectif fixé: 30 jours
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Sergent
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    65%
  • 30 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    89%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 26 jours Record d'abstinence (il y a 2 jours):
  • Durée moyenne d'une tentative: 26 jours
  • 1 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 9 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
356pts Score:
  • - Record d'abstinence: 26 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 9 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 26 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 2 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 9 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 5 x 0.5pts
    - Ancienneté: 339 x 0.5pts
    - Dons effectués: 0 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 41/382 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
GammaShield
il y a 6 jours:
@Fred-miskine: Garde ça en tête et sers-t-en pour avancer ! Tu finiras par y arriver

Si jamais tu as besoin d'un coup de pouce, tu peux utiliser Leechblock (Plugin pour navigateurs) qui te permet de bloquer certains sites à certains moments de la journée/pendant un certain temps/etc. C'est ultra pratique pour s'empêcher d'aller sur les réseaux sociaux
Pour le téléphone, il y a AppDetox qui fonctionne à peu près pareil mais pour les applications
Avec ça, c'est plus difficile de sombrer j'ai l'impression

Courage à toi, camarade !
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

GammaShield
il y a 6 jours:
@Dollro1 En s'entraidant on s'en sortira tous beaucoup mieux, j'en suis persuadé !
Merci
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

GammaShield
il y a 1 semaine:
@Dollro1: Bien joué pour avoir résisté, tu gères !
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

GammaShield n'a pas encore posté de message sur le forum.

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