• GammaShield | ♂ 21 ans

• S'abonner 0 48 vies 43.32 $ABS 1018 pts 0 abonnement | 0 abonné Bonjour ! J'ai remarqué que je vais machinalement sur les réseaux sociaux quand je m'ennuie, du coup, je viens ici pour faire un sevrage d'un mois ! Applications utiles : - Leechblock => Extension pour Firefox qui permet de bloquer certains sites pendant un certain nombre de temps ou à un certain moment de la journée => Utile pour bloquer Twitter et Youtube - AppDetox => Application sur Android qui permet de bloquer d'autres applications à certains moments de la journée, après un certain nombre de lancement, après un certain temps dessus, ou tout le temps pendant un certain moment => Utile pour bloquer Snap et Insta - Invidious => Interface différente pour accéder à Youtube. Il m'arrive d'avoir besoin d'utiliser et Youtube pour me renseigner sur certains sujets, donc si ça m'arrive, j'utiliserai Invidious. Ça permet d'éviter Youtube et ses recommandations bien ciblées dans le but de nous faire rester un maximum sur leur plateforme, et de se concentrer uniquement sur ce pourquoi on est venu sur Youtube/Invidious. Tout afficher Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an Certifié Ambassadeur Gold

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  Il y a 3 ans

  

  33j

  GammaShield a tenu 33 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J 33] Le mois est passé, il est temps de m'arrêter là. C'était super sympa de voir que j'étais capable, malgré des difficultés, de résister à la tentation des réseaux sociaux.
  Je continuerai à garder ces limites de façon moins extrême, et reviendrai ici, si jamais je recommence à dériver, à scroll à l'infini, etc
  
  Je vous souhaite à tous de réussir dans cette aventure, et d'aller au bout de vos objectifs !

  Abstinence terminée le 06/03/2021 à 17h59

  A atteint son objectif de 30 jours

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  Il y a 3 ans

  

  31j

  GammaShield en abstinence depuis 31 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 31] Youhouuu, j'ai réussi, j'ai atteint mon objectif !
  J'ai pas l'impression d'avoir bien rentabilisé le temps gagné, mais le principal c'était de voir que j'étais capable d'arrêter de scroll à l'infini sur les réseaux.
  
  Ma prochaine étape ça va être de me désabonner de tout ce qui m'intéresse pas réellement et qui est là uniquement pour me faire passer le temps sur Twitter et Youtube.
  
  Je suis bien content
  
  EDIT : C'est chose faite, j'ai gardé que l'essentiel. Maintenant si je commence à scroll, je commencerai à retrouver des choses que j'ai déjà vu en moins de 3min sur twitter, c'est nickel. Et maintenant que j'ai fait partir ce réflexe d'aller sur Twitter quand je m'ennuie, ça devrait aller mieux

  Pointage édité il y a 3 ans
  

  Vient d'obtenir le grade - Gabier

  A atteint son objectif de 30 jours

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  Il y a 3 ans

  

  29j

  GammaShield en abstinence depuis 29 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 29] Je me laisse de plus en plus tenter ça va plus.
  Je vais réactiver les blocages que j'avais mis sur mon tel pour snap et insta, même si parfois ils sont plus embêtants qu'autre chose
  
  Chose intéressante, j'ai remarqué que depuis que je ne m'autorise plus à utiliser Twitter pour scroll à l'infini, il m'envoie des notifications qui concerne simplement mon fil. Ça n'arrivait pas avant, c'était seulement quand il y avait quelque chose qui me concernait directement. Ils sont forts quand il s'agit de vouloir maintenant ses utilisateurs sur leur plateforme, c'est vraiment fourbe '-'
  
  Ne vous faites pas avoir, camarades ! Battons nous contre ces appâts que nous donnent les réseaux !

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  Il y a 3 ans

  

  26j

  GammaShield en abstinence depuis 26 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 26] Il y a des moments où je suis plus tenté de vouloir traîner sur les réseaux que d'autres mais ça va, je tiens. Tant que je me mets pas à scroller dans le vide, sans but, ça me va, c'est surtout ça que je veux éviter.
  En parlant de ça, j'ai commencé par le faire sur Insta, par manque d'envie de faire autre chose. Je me suis repris en main mais il va falloir que je surveille ça pour ne pas y passer plus de temps que ce que je m'y autoriserais.

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  22j

  GammaShield en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 22] Pas trop de problèmes, c'est cool, j'ai bientôt atteint mon objectif d'un mois de réduction de ma consommation de réseaux sociaux !

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  Il y a 3 ans

  

  21j

  GammaShield en abstinence depuis 21 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 21] Toujours pas de problèmes, ça fait longtemps que je n'ai pas scroll sans but sur Twitter et pareil pour YouTube et ses recommendations infinies
  
  Pour Insta et Snap c'est plus dur à tenir vu que je m'autorise quelques minutes par jour mais ça va j'y vais beaucoup moins souvent qu'avant, et c'est plus vraiment de façon impulsive

  Vient d'obtenir le grade - Artilleur

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  16j

  GammaShield en abstinence depuis 16 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 16] Ouahhh, j'avais oublié de pointer mais ça va, les bloqueurs sur tel et pc m'empêchent de trop aller sur les réseaux et ça me convient !
  
  Depuis le début de cette aventure, je ne suis jamais allé sur Twitter ou Youtube pour scroll dans le vide, et c'était vraiment ce que je recherchais là dedans. Lorsque je serai arrivé à la fin du mois, je ferai du tri dans mes abonnements pour ne garder que ce que je juge essentiel. Et si je ne trouve rien d'essentiel, ce sera le moment de quitter ces réseaux après m'être prouvé que ça ne m'apportait rien. Pour vérifier ça d'ailleurs, je vais ptêt essayer de me faire une liste où je vais recenser ce que j'ai pu voir d'utile. Ça sera l'épreuve final pour ces réseaux !
  
  Pour ce qui est d'insta et snap, malgré des petites dérives, je ne dépasse pas les 10min par jour et c'est ce que je voulais, donc j'en suis satisfait aussi !

  Vient d'obtenir le grade - Moucheur

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  9j

  GammaShield en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 9] Rien à dire, je continue de tenir

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  7j

  GammaShield en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 7] Hmm, ça faisait longtemps que j'avais pas pointé ici.
  Néanmoins, il n'y a pas eu d'excès dans ma consommation de réseaux sociaux, j'ai pas contourné mes blocages pour trainer inutilement sur les réseaux sociaux et j'en suis satisfait !

  Vient d'obtenir le grade - Jeune pirate

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  Il y a 3 ans

  

  3j

  GammaShield en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 3] Je ressens pas vraiment de sentiment de manque, c'est sympa !
  Y'a juste les quelques réflexes où je tente d'aller sur Twitter/Youtube quand je m'ennuie mais je me fais pas avoir, j'ai mis un bloqueur de sites
  
  Bref, le mois de purge devrait se passer tranquille !

  Vient d'obtenir le grade - Matelot

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  1j

  GammaShield en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 1] C'est dingue, je suis grave tenté par le fait d'aller sur les réseaux, j'ai encore les réflexes et quand je sais pas quoi faire, bahhhh, je sais pas quoi faire, j'arrive pas à trouver quelque chose pour substituer aux réseaux sociaux pour le moment. J'imagine qu'avec le temps, ça va arriver
  J'ai dû utiliser Twitter pendant la journée, mais je ne le compte pas comme un fail parce-que je l'ai utilisé pour communiquer à un moment où j'en ai eu besoin. Ça n'avait pas pour but de combler un sentiment d'ennui, ou pour répondre à un clic machinal

  Vient d'obtenir le grade - Initié

  Douche froide

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  Il y a 3 ans

  

  0j

  GammaShield en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 0] JE VIENS DE REMARQUER QUE DÈS QUE JE M'ENNUIE NE SERAIS-CE QU'UN PETIT PEU, JE VAIS MACHINALEMENT SUR TWITTER/YOUTUBE/INSTA/SNAP.
  DU COUP ÇA VA ÊTRE SIMPLE, PENDANT UN MOIS, JE VAIS ME SEVRER DE TOUT ÇA.
  TWITTER ET YOUTUBE NE SERVENT QU'À PASSER LE TEMPS VOIRE AU MIEUX À APPRENDRE QUELQUES TRUCS, DONC JE N'IRAIS PLUS DESSUS TU TOUT PENDANT CE MOIS.
  POUR INSTA ET SNAP, JE REGARDE GÉNÉRALEMENT LES STORYS D'AMIS MAIS JE ME LAISSE ALLER TROP FACILEMENT DANS DES POSTS QUI M'INTÉRESSENT PAS (POUR INSTA) OU SUR DISCOVER (POUR SNAP). DU COUP, JE VAIS M'AUTORISER 10 MIN POUR CHACUNE DE CES APPS PAR JOUR, ET MAXIMUM 2 OUVERTURES DE CES APPLICATIONS PAR JOUR (LE BUT EST D'ÉVITER LE FAIT DE CLIQUER MACHINALEMENT QUAND JE M'ENNUIE)
  
  JE PENSE AVOIR TOUT DIT, JE SUIS PARTI POUR UN MOIS \O/
  
  APPLICATIONS UTILES :
  - LEECHBLOCK
  => EXTENSION POUR FIREFOX QUI PERMET DE BLOQUER CERTAINS SITES PENDANT UN CERTAIN NOMBRE DE TEMPS OU À UN CERTAIN MOMENT DE LA JOURNÉE
  => UTILE POUR BLOQUER TWITTER ET YOUTUBE
  - APPDETOX
  => APPLICATION SUR ANDROID QUI PERMET DE BLOQUER D'AUTRES APPLICATIONS À CERTAINS MOMENTS DE LA JOURNÉE, APRÈS UN CERTAIN NOMBRE DE LANCEMENT, APRÈS UN CERTAIN TEMPS DESSUS, OU TOUT LE TEMPS PENDANT UN CERTAIN MOMENT
  => UTILE POUR BLOQUER SNAP ET INSTA
  - INVIDIOUS
  => INTERFACE DIFFÉRENTE POUR ACCÉDER À YOUTUBE. IL M'ARRIVE D'AVOIR BESOIN D'UTILISER ET YOUTUBE POUR ME RENSEIGNER SUR CERTAINS SUJETS, DONC SI ÇA M'ARRIVE, J'UTILISERAI INVIDIOUS. ÇA PERMET D'ÉVITER YOUTUBE ET SES RECOMMANDATIONS BIEN CIBLÉES DANS LE BUT DE NOUS FAIRE RESTER UN MAXIMUM SUR LEUR PLATEFORME, ET DE SE CONCENTRER UNIQUEMENT SUR CE POURQUOI ON EST VENU SUR YOUTUBE/INVIDIOUS.

  Pointage édité il y a 3 ans
  

  Abstinence débutée le 01/02/2021 à 17h06.

  Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour

  Objectif fixé: 30 jours

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