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Pointages
  • Il y a 1 jour
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 19] Dix-huitième jour
    Objectif semaine frugale. Restriction dans toutes les sessions : malbouffe, réseaux sociaux, porno et fap ;

    Sur cette session, pas de Youtube, pas de Netflix et très peu de téléphone. Je privilégie les livres. On verra ce qui en ressortira.
    Pointage édité il y a 1 jour
  • Il y a 2 jours
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 19] Dix-neuvième jour

    J'ai balayé brièvement les notifications d'Instagram. Sans consulter, uniquement pour m'assurer que je n'avais pas de message : il n'y avait rien. On continue alors !
    Pointage édité il y a 2 jours
  • Il y a 3 jours
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 17] Seizième jour

    On a passer la moitié du challenge. Je ne sais pas si je vais retourner dans ma consultation compulsive une fois le mois passé.
    Je continuerai à pointer, mais en m'autorisant une dizaine de minutes par jour, après avoir fait un ménage dans mes abonnements Instagram. Nid du mal pour l'érotique et le porno doux ;
    Pointage édité il y a 2 jours
  • Il y a 5 jours
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 15] Quatorzième jour

    Le début est déjà loin, la fin ne l'est pas. Aucun soucis, aucune "pulsion" de consultation. Je remarque que tout le monde autour est constamment, sur énormément d'application. Je n'en suis pas un, par mes efforts.
    On décroche !
    Pointage édité il y a 5 jours
    Vient d'obtenir le grade - Apprenti cuisinier
  • Il y a 6 jours
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 14] Treizième jour

    Je tenus tout un week-end, surtout celui-ci qui était plus long. Toujours en compensant par du bénéfique : podcast plutôt que de la vidéo, lecture et méditation plutôt que des films et séries ;
    Je continue de regarder des écrans mais en faisant une autre activité : sport, ménage, cuisine ;
    Pointage édité il y a 6 jours
    Méditation Lecture J'ai écouté un podcast
  • Il y a 1 semaine
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 12] Dixième et onzième jour

    Je n'ai pas désinstallé lesdites applications pour garder un contact avec les vrais amis qui voudraient me joindre. Unique raison pour ne pas mettre débarrasser de ces icônes sur mon téléphone et mal nécessaire de supporter les incessantes notifications jour (où j'évite de regarder) et nuit (où mon téléphone est coupé et loin de moi).
    Pointage édité il y a 1 semaine
  • Il y a 1 semaine
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 10] Neuvième jour

    Je lis le journal pour avoir les nouvelles, je médite et lis pour me divertir, manque la compensation du social de la partie sociale
    Duolinguo(italien) (5 minutes) J'ai écouté un podcast (25 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Huitième jour

    Quelques envies de consulter compulsivement d'aller sur Instagram
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Vient d'obtenir le grade - Stagiaire cuisinier
    J'ai écouté un podcast
  • Il y a 1 semaine
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 7] Septième jour : la semaine complète

    Méditer, lire et écouter des podcasts plutôt qu'aller sur les réseaux sociaux. En chemin vers le moine.
    Méditation (15 minutes) Lecture (45 minutes) J'ai écouté un podcast (60 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 6] Sixième jour

    Certainement pas le jour pour aller sur les réseaux, mais plutôt celui pour aller dehors et profiter de ce beau temps
    Pointage édité il y a 2 semaines
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 6] Cinquième jour sans réseaux

    Je pensais que la fin de semaine serait difficile sans les réseaux sociaux, mais si je n'ai pas la sensation de contact avec les autres, je n'ai pas non plus les photos de soirées qui me dépriment au plus haut point.

    Je ne considère pas Youtube comme un réseau car j'utilise depuis quelques temps la fonction à regarder plus tard combinée avec des abonnements minimalistes et les notifs. Je place toutes mes notifs dans la liste de lecture pour consulter plus tard justement. En ce moment, j'ai beaucoup de podcast ou documentaire à écouter ou voir.
    J'espère devenir meilleur grâce à ce défi.
    Pointage édité il y a 2 semaines
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 5] Quatrième jour, tenons !

    Satanées notifications, elles nous incitent à revenir, c'est fou. Enfin, bref lecture plutôt que ça, ça me va
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Lecture
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] La troisième journée

    Peut être que cette fin de semaine sera difficile mais je vais garder le cap
    Je me suis permis de sortir messenger pour intégrer un club de boxe. Mais le vrai contact à été fait avant de sortir le téléphone
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Vient d'obtenir le grade - Communard
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] Une deuxième journée

    Je suis resté 10 minutes face à mon écran d’accueil en hésitant. Mes vieux réflexes si rapides que j'exécutais il y a quelques jours encore.

    Je pense que ce défi va m'aider pour le NoFap, en effet, Instagram ouvre la voie puis les autres tentations entrent en ligne de compte et je ne peux plus m'arrêter en consultant. C'est l'étincelle qui embrase la forêt. On coupe la source, on évite l'incendie

    De plus, je ne suis pas certains de louper grand chose. Je suis les informations autrement, à travers les journaux distribués gratuitement le matin notamment. Et le confinement/couvre-feu n'est pas compatible pour faire des soirées avec mes amis longues distances. Je ne manquerais aucun message normalement.

    Deuxième jour, plus difficile que le précédent.
    Pointage édité il y a 2 semaines
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 2] Une première journée

    Tout va pour le mieux.

    Je pense avoir gagné en efficacité au travail. En remplaçant les réseaux en pause par la lecture, je progresse dans mon livre et je respecte la durée des pauses

    Premier jour, plutôt facile.
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Vient d'obtenir le grade - Aspirant cuisinier
  • Il y a 2 semaines
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] C'est parti pour un mois sans Instagram, seul réseau social que j'utilise à ce jour. J'y perds beaucoup de temps et il me donne l'impression de ne pas être seul, un mirage puisque je suis seul au fond. Il est aussi un gros facteur de chute en StopFap et StopPorn.
    J'ignore la difficulté qu'implique ce challenge, mais c'est certain que c'est pour le mieux.

    Je me suis déjà détaché de Youtube, c'est-à-dire que j'utilise les notifications et la fonction "A regarder plus tard" ; J'exclue donc YT de ce challenge. Je vais donc lire beaucoup durant ce mois
    Abstinence débutée le 23/03/2021 à 17h45.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
    Objectif fixé: 30 jours
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades - Apprenti cuisinier
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    71%
  • 30 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    63%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 18 jours Record d'abstinence (il y a 1 jour):
  • Durée moyenne d'une tentative: 18 jours
  • 1 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 16 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
447pts Score:
  • - Record d'abstinence: 18 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 16 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 18 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 5 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 12 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 12 x 0.5pts
    - Ancienneté: 162 x 0.5pts
    - Dons effectués: 20 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 2 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 40/417 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Pierrejerjnh
il y a 2 jours:
@UPGRADE Je vois. J'avoue avoir des styles par moment de journée : calme au travail et avant le coucher, motivation le matin et "road trip" dans les transports.
Mais je comprends
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

Pierrejerjnh
il y a 5 jours:
@UPGRADE: Bon programme.
Mais pourquoi arrêter la musique ?
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

Pierrejerjnh
il y a 1 semaine:
@Fred-miskine: C'était le 1er avril
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

Pierrejerjnh
il y a 2 semaines:
@SimbaLeFascho: Est-ce que ça change vraiment tes rapports humains, c'est-à-dire socialises-tu facilement ?
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

Pierrejerjnh
il y a 2 semaines:
@Eikichi Onizuka: Pour éviter le dérangement, désactive les notifications de ces applications ou désinstalle https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/7/1519586769-risimeuf-lunette-main-by-jyoopo.png
Posté sur le chat de la session Stop Réseaux Sociaux

Pierrejerjnh n'a pas encore posté de message sur le forum.

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