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Pointages
  • Il y a 2 jours
    UPGRADE en abstinence depuis 8 heures :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 1] Stop YouTube
    Stop Facebook
    Stop Musique

    Selon les modalités prédéfinies.

    Reprise du sport dans 2 semaines si Dieu le veut.

    On sort les grands moyens, on y arrivera In Sha Allah.

    Determination, discipline, travail.

    #FORCE
    Abstinence débutée le 12/06/2021 à 07h00.
    Objectif fixé: 15 jours
  • Il y a 1 mois
    UPGRADE a tenu 2 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] Y a eu deux consulations à quelques jours d'intervalles. La première m'a permis de me distraire et d'éviter un craquage sûr stopfap. Mais j'en ai abusé et la seconde m'a fait perdre beaucoup de temps.

    Je ne vais reprendre maintenant. J'ai besoin de discipline c'est vrai, mais trop de règles d'un coup ça peut être difficile à tenir au début. Je vais attendre d'être à une ou deux semaines sûr stopfap.
    Abstinence terminée le 19/04/2021 à 21h00 (raison: Excitation trop forte)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).
  • Il y a 1 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 10 heures :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Aussi bizarre que ça puisse paraître, je vais entreprendre une sorte de "Stop StopFap", il peut m'arriver de beaucoup trainer sur le site, donc j'essayerais de me limiter à 1 pointage par semaine, c'est suffisant.

    Je met que je recommence ojd, mais je me laisse le week end pour me remettre d'aplomb.
    Abstinence débutée le 17/04/2021 à 07h00.
  • Il y a 1 mois
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 5] Ennui, frustration, solitude, routine. Après un craquage sur StopFap, la suite a été logique.
    Abstinence terminée le 16/04/2021 à 22h00 (raison: Ennui)
    A échoué son objectif de 30 jours
  • Il y a 1 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] C'est partie pour 2 semaines sans Whatsapp ni Messenger. Ce ne sont pas des réseaux mais j'ai bcp trainé dessus hier, surement frustré par une absence de lien social qui ne m'affecte pas habituellement, mais qui en l'occurrence, se faisait plus ressentir puisque mes pulsions sexuelles était relativement élevées.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 15 heures :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] C'est reparti !
    Abstinence débutée le 12/04/2021 à 07h00.
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE a tenu 6 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7] Voilà ce qui arrive quand on s'autorise des écarts. J'avais dis, pas de connexion non essentielle. Donc les groupes Facebook sur Koh Lanta et sur les suggestions de films sont à exclure officiellement !

    J'ai même fini par trainer un peu sur youtube.

    Je voulais y suggérer le film "The grand Budapest Hôtel" que je viens de voir. Un chef-d'œuvre. Autant que ce craquage ait au moins servit à quelque chose, donc je vous le suggère.

    Je reprend dès demain si Dieu le veut.
    Abstinence terminée le 11/04/2021 à 21h53
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7]
    Pointage édité il y a 2 mois
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 6] Entre 15 et 20min sur fb, à contrecœur mais bon, selon les modalités de mon challenge, je devais prévoir la raison et la durée de ma consultation. En l'occurrence, j'ai balayé les avis et commentaires du Neurchi de Koh Lanta après l'épisode de fou de cette semaine. Bon mis à par les cagoles en shorty, meilleures pour rouler du boule que pour faire du feu, c'est un bon divertissement cette émission (même si je ne suis pas dupe sur certaines mises en scènes que je soupçonne, notamment sur les trouvailles des colliers).

    Bref, moins de 20min, sans scroling, c'est le week end. Je ne m'en tiens pas rigueur au vu du contexte mais ça sera à éviter à l'avenir.
    Pointage édité il y a 2 mois
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 6] R.A.S.

    Quel bonheur de ne plus voir de greluches superficielles sur mes écrans. Bon, j'en vois toujours dehors, mais au moins ça ne me suit pas chez moi avec internet. C'est reposant pour l'esprit et mon NoFap se passe mieux.

    Je me rend compte que j'utilise ces réseaux pour passer mon temps, pour combler un vide, un manque, dissiper un ennui. Mais je préfère me confronter à mes problèmes plutôt que de les fuir. Si vous voulez la paix, pré)parez la guerre. Ce n'est pas grave si je dois faire cavalier seul pendant encore quelques années, j'aime quand les choses sont bien faites, donc autant faire le plus dur au début pour être tranquille après.

    Et puis là ça me donne du temps libre pour faire autre chose, lire, me cultiver, faire du sport etc.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 15 heures :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Je réitère mes objectifs, en les modifiant et en en ajoutant d'autres. Je mets également une durée minimum (indicative), souhaitable pour chaque réseaux.

    ➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
    ☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
    ☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
    ⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation
    (2 mois)

    ➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques (2 mois)

    ➤ Arrêter Discord (2 mois)

    ➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

    Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

    La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

    - Robert Kiyosaki
    Abstinence débutée le 05/04/2021 à 07h00.
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE a tenu 10 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Mode EXTREM
    [J 11] C'était absolument n'importe quoi. Ca a commencé par des appels de réseaux téléphonique (un poison), quand j'étais dehors en rentrant, puis j'ai été sur Discord, puis environ 1h30 sur Youtube etc.. bref, le problème c'est qu'une fois que j'ai craqué, je me dis que je peux me lâcher.

    Je vais donc durcir le challenge, et je mettrais un objectif à atteindre pour chaque réseaux, en espérant que ça fonctionne.
    Abstinence terminée le 01/04/2021 à 20h35
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] Hier (Dimanche), il y a eu une connexion sur fb, pas excessivement longue, et une connexion sur Youtube, mais sans regarder de vidéo, juste pour voir un peu les tendances.

    Je me met un avertissement, et je reprend officieusement le challenge. Je ne vais pas considérer avoir craquer mais me laisse une chance d'être plus discipliné cette semaine.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 16 heures :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Je rcommence le challenge, mais selon certaines modalités.

    ➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
    ☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
    ☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
    ⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation

    ➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques (et les appels tout court, sauf aux personnes avec qui je parle ou j'ai à moment donné parlé régulièrement)

    ➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

    Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

    La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

    - Robert Kiyosaki
    Abstinence débutée le 22/03/2021 à 08h00.
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 5] J'ai craqué hier. Je suis allé sur twitter dans un moment de faiblesse pour consulter le nude d'une "chanteuse" dont on m'avait parlé quelques heures avant. Le pire c'est que j'ai même pas de compte dans ce réseau de cas-soc, mais je m'y suis quand même retrouvé. Grosse alerte pour ma discipline, la journée d'hier était chaotique, j'ai craqué à 3 challenges de suite, mais fort heureusement, j'ai pas lâché le nofap.
    Abstinence terminée le 20/03/2021 à 01h58
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 2 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 12 heures :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Je rcommence le challenge, mais selon certaines modalités.

    ➤ Arrêter Les réseaux sociaux (Facebook et Youtube). Mais sauf exception :
    ☑ Consulter un groupe fb pour un cours ou une démarche importante
    ☑ Consulter Youtube pour un cours / documentaire instructif ou pour apprendre la religion
    ⚠ Dans les deux cas je devrais avoir prévu au préalable la raison et la durée estimée de ma consultation

    ➤ Arrêter les réseaux sociaux téléphoniques

    ➤ Arrêter la musique (arrêt progressif, premier échelon fixé à 1 mois).

    Voilà, il faudra être patient, y aller progressivement. Ne pas s'attendre à trop de résultats trop rapidement.

    La confiance vient de la discipline et de l'entraînement.

    - Robert Kiyosaki
    Abstinence débutée le 15/03/2021 à 08h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 mois
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 5]
    Abstinence terminée le 26/02/2021 à 21h00 (raison: Ennui)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 3 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] RAS
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 3 mois
    UPGRADE en abstinence depuis 13 heures :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Une vidéo de 3min sur Youtube, et un petit tout sur fb aujourd'hui, mais je préfère mettre commencé à "7h". Je débute également le challenge arrêter de se coucher tard ojd, je préfère regrouper les challenges.
    Abstinence débutée le 22/02/2021 à 08h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 mois
    UPGRADE a tenu 10 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 11] Bon j'ai trop fait le con ces derniers temps, je préfère recommencer.
    Abstinence terminée le 20/02/2021 à 16h00 (raison: Ennui)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A atteint son objectif de 7 jours
Abstinence en cours:
  • Temps d'abstinence validé: 07h27m52s
  • Voir la liste des grades Conscrit
    Grade:
    ↳ Pointage requis pour actualiser le grade.
    31%
  • 15 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    2%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 10 jours Record d'abstinence (il y a 3 mois):
    ↳ Sera battu dans
    3%
  • Durée moyenne d'une tentative: 5 jours
  • 8 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • Fréquence journalière:
  • 22 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
0 ABS Pouvoir de vote:
236pts Score:
  • - Record d'abstinence: 10 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 22 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 40 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 16 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 8 x 0.5pts
    - Ancienneté: 164 x 0.5pts
    - Dons effectués: 0 x 10pts
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