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Pointages
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE a tenu 18 heures :
    Abstinence n°55 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 0] Craquage au Nofap..
    Abstinence terminée le 22/07/2022 à 00h00 (raison: Ennui)
    A échoué son objectif de 31 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 11 heures :
    Abstinence n°55 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 0] Ça va sûrement être un peu dur au début mais la recette est simple :

    Je dois supporter l'ennui.
    Je dois supporter la solitude.
    Je dois supporter la fatigue.

    Aucun de ces motifs ne devra plus faire office de prétexte pour craquer.

    Les bénéfices que je m'attend à recevoir :

    - Gain de temps (pour les projets)
    - Rapprochement de la spiritualité (par l'éloignement des choses perverses et futiles)
    - Meilleure mine (relativement indirectement mais ma discipline m'aidera à respecter des horaires de couché et de réveil).
    - Indépendance vis à vis des relations toxiques
    - Pouvoir respecter ma do-it-list
    - Facilitation du Nofap (moins de contenu sexuellement suggestif) etc..
    Pointage édité il y a 1 an
    Abstinence débutée le 21/07/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 31 jours
  • Il y a 1 an
    12j
    UPGRADE a tenu 12 jours :
    Abstinence n°54 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 12] Ennui, fatigue, solitude, après être rentré fatigué (puisque je fais de grosses journées), j'ai ressenti le besoin de consulter des notifs. Je compte reprendre pour 1 mois minimum pcq rien que ce "petit" écart de 2 jour à complètement perturbé ma discipline, d'autant qu'il n'y avait pas grand chose à consulter comme notifs..
    Abstinence terminée le 18/07/2022 à 20h30 (raison: Ennui)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 30 jours
  • Il y a 1 an
    10j
    UPGRADE en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°54 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 10] J'ai dérogé à une règle, je me suis connecté 1 jour trop tôt sur le forum. Je prend ça pour une alerte.

    Sinon, j'ajoute l'arrêt des films à mon challenge. Cet arrêt devrait (ou pas) prendre fin le 5 août.

    J'ai vu 3 films en 1 semaine. Alors oui ça reste un kiff, d'autant que c'était de très bons films, mais niveau discipline et gestion de temps c'est pas ouf. Donc comme promis j'arrête pour le moment.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 1 an
    4j
    UPGRADE en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°54 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] Ca va je tiens bon. Par contre je me demande si je devrais continuer à m'autoriser les films. J'ai peur que ça me bouffe mon temps libre. Je vais m'accorder une semaine de mise à l'épreuve, et si je vois que je n'arrive pas à être raisonnable, j'intégrerai l'arrêt des films dans mon challenge.

    Pour l'instant je n'ajouterai qu'un élément :

    - StopNm (je me comprend).
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 14 heures :
    Abstinence n°54 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 0] Je reprend aujourd'hui pour 1 mois si Dieu le veut !

    - Gestionnaire
    - Facebook
    - Youtube (sauf vidéos éducatives / utiles)
    - Applis de discussion (ça devrait être une évidence mais mieux vaut le rappeler)
    - Max deux connexions sur stopfap par semaine (idéalement 1)
    - Musique

    On va y arriver In Sha Allah !
    Abstinence débutée le 06/07/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 1 an
    1j
    UPGRADE a tenu 1 jour :
    Abstinence n°53 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Ptn, j'ai vraiment exagéré :
    - appli de discussion (y a pas pire)
    - Youtube
    - Messenger...
    Abstinence terminée le 04/07/2022 à 20h05 (raison: Solitude)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 11 heures :
    Abstinence n°53 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] Arrêt pendant une semaine renouvelable :

    - Tous les réseaux sociaux
    - Messenger
    - Stopfap
    - Gestionnaire
    - Musique
    Abstinence débutée le 03/07/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 an
    1j
    UPGRADE a tenu 1 jour :
    Abstinence n°52 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Craquage au porno avant craquage réseaux, je tiens à le souligner. Lol, en vrai y a pas de quoi se réjouir.
    Abstinence terminée le 19/06/2022 à 00h06 (raison: Ennui)
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 17 heures :
    Abstinence n°52 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] Blocage de :

    - Tous les réseaux
    - Toutes les applications de discussion
    Abstinence débutée le 17/06/2022 à 07h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 an
    4j
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    Abstinence n°51 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 4] J'ai craqué à un jour de mon objectif, c'est vraiment débile. Je voulais voir si la meuf m'avais envoyé un message. Réponse : non.

    Comme d'habitude, cet écart de conduite, m'a conduit à déroger à bien d'autres règles. J'ai fini sur une application de discussion et de jeux et j'y ai passé une nuit blanche.. peut-être même deux.. A vrai dire, ça m'a carrément fait perdre la notion de temps.

    Du coup je reprend le challenge, pour une durée indéterminée. Si je pouvais faire un mois ça serait super !
    Abstinence terminée le 15/06/2022 à 17h00 (raison: Ennui)
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 5 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 19 minutes :
    Abstinence n°51 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)
    [J 0] Plus aucun réseaux ni applis de discussion jusqu'à jeudi. Puis petite trêve de quelques heures, et à partir de vendredi, plus aucun réseaux de nouveau, sauf Messenger pcq une meuf est revenue me parler (je me dis que je devrais simplement ne plus répondre mais je préfère d'abord essayer de m'en débarrasser avec tact).

    Ensuite après 1 semaine de challenge (donc 2 semaines de Nofap), coupure des films (ou limités au week-end seulement).

    Et ainsi de suite, je durcirai progressivement les règles à mesure que j'avancerai dans mon challenge (comme le principe de charge progressive en prise de masse).

    Au bout de 3 semaines / 1 mois quand j'aurai commencé à maitriser la base de la discipline, je pourrai passer à l'étape supérieur avec des heures limites pour se coucher, des réveils, des plannings plus précis etc.. voire même, si je suis très bien organisé, discipliné et assidu, la reprise de la muscu.

    Pour ce qui est du NoFap, la règle est simple. N'ALLUME AUCUNE ETINCELLE, CAR CA FINIT SOUVENT EN INCENDIE ! Aucune étincelle n'est inoffensive, même la plus infime qui soit.

    Dernière chose, interdiction de venir sur ce site après ce soir, minuit, et jusqu'au prochain pointage (jeudi).

    Je néglige beaucoup et trop souvent ce challenge, par rapport au StopFap. C'est une énorme erreur ! Si je me fixe des règles, ce n'est pas pour rien ! Il n'y a pas pire que les dérogations.
    Pointage édité il y a 1 an
    Abstinence débutée le 11/06/2022 à 15h00.
    Objectif fixé: 5 jours
  • Il y a 1 an
    8j
    UPGRADE a tenu 8 jours :
    Abstinence n°50 | Record: 14 jour(s)
    [J 8] Pitoyable !
    Ce challenge est important parce que quand je craque ici, je craque quasi systématiquement au StopFap. Je dois respecter les règles que je me fixe.
    Abstinence terminée le 09/06/2022 à 19h00
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 an
    7j
    UPGRADE en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°50 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7] J'suis allé supprimer ma pp sur FB aujourd'hui, et j'ai été tenté d'aller consulter le gestionnaire mais je ne l'ai finalement pas fait. Il y a quelques jours, j'ai fais un petit passage sur Messenger mais c'était pour une raison pro. Sinon, j'suis allé consulter des msg spams, chose à ne plus faire surtout si c'est pour lire des msg un peu érotique.

    Bref, sinon je garde le cap. J'imagine ce que ça pourrait être si je tenais 1 mois, mais bon une chose à la fois. J'étais déjà tenté durant cette première semaine alors restons tranquilles. Je vise la seconde semaine maintenant.

    Le principal bénéfice, c'est le gain de temps. Et du temps, j'en ai vraiment besoin en ce moment. Après il faut que je fasse attention aussi aux films et séries, et à n'en regarder qu'avec modération ou alors je serais obligé de durcir les règles, soit par les horaires soit par d'autres mesures plus strictes.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 12 heures :
    Abstinence n°50 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] Bon, je réajuste.

    - Aucune applis de discussion
    - Pas de Fb / YT (sauf nécessité)
    Abstinence débutée le 01/06/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 an
    2j
    UPGRADE a tenu 2 jours :
    Abstinence n°49 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Trop de laisser aller..
    Abstinence terminée le 31/05/2022 à 14h00
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 18 heures :
    Abstinence n°49 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] Toutes les applis de discussion et tous les réseaux sociaux.

    Je me laisse YT et les films / séries pour le moment.
    Abstinence débutée le 29/05/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 an
    4j
    UPGRADE a tenu 4 jours :
    Abstinence n°48 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] Deux nuits blanches de suite sur une appli de jeu et discussion. Très grave (mais), j'avais conscience de ce que je faisais. Cela faisait suite à un craquage stopfap. Ce qu'il faut maintenant c'est se remettre en scelle pour plusieurs mois au moins. Le plus important c'est le sevrage au fap, le reste suivra ensuite.
    Abstinence terminée le 27/05/2022 à 19h00
    UPGRADE a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 30 jours
  • Il y a 1 an
    3j
    UPGRADE en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°48 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] Bon finalement, je recommence les restrictions totales des films et séries. J'ai essayé d'en user avec modération mais force est de constater que je n'y parviens pas. J'ai commencé Koh Lanta hier en mangeant, et j'ai continué de regarder même après avoir fini le repas. Peut-être devrais considérer que les divertissements en tout genre, et non uniquement les réseaux sociaux, peuvent constituer des addictions qu'il faut combattre lorsqu'elles sont caractérisées.

    Ca va être dur de prendre un repas sans rien regarder, je suis sûr que nous sommes peu ici à le faire, et beaucoup à avoir pris cette mauvaise habitude qui nous rend dépendant, mais si je n'arrête pas radicalement, mon cerveau continuera d'y être attaché.

    Je commence officiellement demain Vendredi 27 mai, si Dieu le veut. Le premier objectif est fixé à une semaine. J'ai énormément de choses à faire, et il faut que j'avance. Si je parviens à me discipliner pendant la semaine, je pourrais m'accorder un répit pour le week-end.

    Enfin, il faut que je mette des réveils, je devais déjà le faire depuis plusieurs jours mais je ne l'ai pas fait. Il y a absolument que des inconvénients à être en décalage horaire. Il faut que je puisse m'organiser, et pour cela, je vais devoir être précis. Le matin, je met un temps fou à me lever, et je perd énormément de temps mais je pense que c'est dû à la fatigue, du coup le fait d'appliquer les règles ci-dessus devrait me permettre de me coucher plus tôt, de mieux dormir et donc de me lever plus rapidement et plus en forme.. du moins je l'espère...
    Pointage édité il y a 1 an
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 an
    0j
    UPGRADE en abstinence depuis 18 heures :
    Abstinence n°48 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 0] - Réseaux sociaux / applis de discussion.
    Exceptions :
    - YT pour les recettes / cours etc
    - Séries, avec grande modération
    Abstinence débutée le 23/05/2022 à 06h00.
    Objectif fixé: 30 jours
  • Juill

    2022

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    Challenge Juillet 2022

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    • 145
      4
      23
      149
      230
      14
    • 59/873 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 4.2 jours
    • 55 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 149 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
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    il y a 1 an:
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    @FULLRI BAH J'AI EXPLIQUÉ, C'ÉTAIT DANS UN PETIT MOMENT D'ÉVASION, DE SOLITUDE SÛREMENT ET DE PULSION AFFECTIVE. MAIS UNE FOIS LA LUCIDITÉ RETROUVÉE, C'EST UNE AUTRE AFFAIRE
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    il y a 2 ans:
    @Bulhoes Ah d'accord, mais l'idée est la même, parce que selon moi, il y a plus de risque à se faire vacciner qu'à mourir du virus. (Quand on se renseigne un peu sur l'ARN messager, les effet sur le système immunitaire etc.)..
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